男性冬季怎么样泡脚最养肾

随着社会的发展,人们生活节奏的加快,男性的压力越来越大,男人是家庭的顶梁柱,是社会的主力军,所以在工作生活的压力下男性的健康越来越差,也越来越需要关注,男性肾虚是现代男性最常见的一种疾病,尤其是中年人,那么中年人保健冬季怎么样泡脚来养肾呢?一起来看看吧。

男性冬季怎么样泡脚最养肾

晚上九点泡脚最护肾

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

盐水泡脚好处多

盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。

盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。

泡脚泡多长时间最好

专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

上面给男性朋友介绍了如何泡脚来养肾,给大家介绍了怎么样泡脚,泡脚的一些注意地方,所以男性朋友要记得忙碌了了一天,回到家里坐在沙发上给自己泡个脚,养生又养肾,赶快行动吧。