3步帮男人消除啤酒肚

男性到了中年后就会发福,首先发福的是肚子,从而看到很多中年男性有啤酒肚。男性在生活中也不注意自己的饮食,导致啤酒肚越来越大,倍感压力。下面给大家介绍帮助男性减掉啤酒肚的方法,一起去看看吧。

3步帮男人消除啤酒肚

准备:

仰躺,露出小腹,取杏仁大小的乳液置于手心,揉开,然后绕着肚脐顺时针缓缓画圈按摩十下,把乳液均匀地涂于小腹。

第一步:揉。

大拇指置于肚脐附近,固定不动,食指、中指、无名指捏住肚子外围,边蠕动边朝肚脐方向捏揉。如果能感觉大拇指与其他三指之间的腹部肌肉有转动的感觉,做完后腹部皮肤泛红,有微痛感,就表示动作到位了。以脐部为中心,从腹部上方、左上方、左下方、右下方、右上方五处出发,各揉一遍。这个动作还能促进腹部的微循环,提高体内氧份和营养的运输效率。

第二步:抓。

从腹部外围开始,用五指把腹部肌肉大把抓起,“拎”着它一步步向脐部推进,做完后腹部皮肤也应泛红,肌肉有微痛感。该动作有助于腹部脂肪颗粒的排出。

第三步:捏。

用大拇指、食指以及无名指从腹部外围肌肉开始,向肚脐方向依次捏腹部肌肉,有微痛感即可,能活化皮肤,减少皮肤脂肪的堆积。

怎么样,是不是简单易行呢?心动不如行动!为了自己的健康着想,快和啤酒肚说再见吧。

上面给男性朋友介绍了男性中年期保健减掉啤酒肚的方法,分为三个步骤。在生活中男性的压力大,常常不注意自己的饮食,按照上面的方法减掉啤酒肚一样会起来,所以不能光知道治疗方法,要从根源抓起,不要再为啤酒肚而烦恼。