女人肾虚的几个明显表现症状

肾虚不要错误的以为只有男人才有,其实现代生活中很多女人也有肾虚的情况.肾对于女人来收同样很是重要,而且肾虚对于女人的健康损伤占有一定的比例哦!下面就为大家例举女人肾虚的几个最为明显的表现症状。

女人肾虚的几个明显表现症状

女人肾虚的几个明显表现症状

1.秀发日渐变少

很多女性的秀发总是一大把一大把的频繁掉落,这直接影响其女生的美观程度,而且这同样也是女人肾虚发出的一个明显症状。

女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,身体的秀发开始慢慢的出现衰退的情况。而过于频繁的掉头发,其实这主要都是因为肾脏功能好坏表现在头发上。其头发柔韧有光泽,这代表着其女人的肾脏健康,而一般女人肾虚的秀发容易折断,而且很没有光泽,容易出现脱发现象。

防治对策:为了缓解这情况,那么大家多进食一些补肾的食物最好。如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,我们还可以直接使用山药来自制作完美的补肾食谱,直接使用山药煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,对于不良的饮食习惯,大家可一定要抛弃哦!

女人肾虚的几个明显表现症状

2、怕冷且容易拉肚子

很多女人还有一个肾虚的最常表现,就是总是怕冷,常常一受凉就会拉肚子。

病情分析:其实这也是肾虚发出的一个明显警告,肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,所以这才会感觉到身体寒冷,出现怕冷。

防治对策:可以多参加健身运动,简单的运动方法能够有效的加速身体血液循环速度,而且还能够增加抵御寒冷的能力;能够补肾的食物有很多,下面就为大家分享其最佳的饮食吧!羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等,这些都是温补的好食物哦!

女人肾虚的几个明显表现症状

3、熊猫眼

熊猫眼,这让面子工程很没有面子。一双浮肿的熊猫眼很是难看,明明自己还不到30岁,怎么会衰老得这么快?其实这些都是肾虚而导致的。

病情分析:中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就代表肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,那么这很容易导致水分全部堆积在眼部四周的肌肤内,最终形成了难看的熊猫眼哦!

防治对策:为了杜绝这个情况,那么尽量少熬夜,睡前少饮水。平常生活中不妨多多吃点桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。所有材料清洗干净,放入砂锅内,加入适量清水文火煎煮2小时,加入冰糖调味即可。

女人肾虚的几个明显表现症状

4.身体发胖

女性对于自己的体重一直都很在意,其实这直接影响了其女性的面子问题,很多女性一直都在努力的运动,但是身体好像吹了气球一样涨了起来,这最大的一个原因就是女人肾虚。

病情分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,最为明确的了解就是因为由于肾气虚导致了女性的发胖的情况。

防治对策:两手的手掌搓热,直接放到腰部,至感到热为止,每天早晚各数次,这个简单的方法能够直接补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等,这些补气食物也宜多吃。

女人肾虚的几个明显表现症状

5.尿频

及时不怎么喝水,但是总是感觉到想要上厕所,这真是一个很让人郁闷的问题,但是最为苦恼的是每次尿量又特别少。

病情分析:通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。这代表着其女性的身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,所以才感觉到尿频的情况。

防治对策:一定要注意保暖,平常饮食生活中大家多多摄入一些能够吃些专门补肾的食物,比如:枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。尿频次数增加的时候,那么大家最好还是去医院就诊吧!

女人肾虚的五个明显表现症状如上,大家如果能够想要成功的搞定这个问题,那么大家可一定要注意哦!