帮助女人补肾的食谱

女人补肾这是一个很重要的问题,其实而补肾最好的方法就是从美味的食物中摄入,这不仅能够从内到外的改善肾虚的为你,而且还能够帮助提升自己的抵抗力,下面就让小编为大家推荐女人补肾的食谱,帮助调理女性的身体。

帮助女人补肾的食谱

帮助女人补肾的食谱

归地烧羊肉

材料:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。

做法:

1.把以上所述的所有药材一起放入干净的纱布袋中。

2.羊肉清洗干净直接切成小块,干姜清洗干净切成薄片,随之一起放入锅中,加入适量清水用文火煮1小时。

3.用筷子直接挑去药袋,继续加入酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加入糖汁收汁即可。

帮助女人补肾的食谱

阿胶糯米粥

材料:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。

做法:

1.阿胶捣碎,放入锅中小火慢慢炒至黄色,然后再研成细末待用。

2.锅中加入适量清水,加入糯米煮粥,等到煮到九成熟时的时候加入阿胶粉和红糖,记住用勺子把其搅拌均匀哦!

帮助女人补肾的食谱

当归乌骨鸡

做法:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

1.枸杞、当归清洗干净装入纱布袋中,白酒浸泡6-8小时。

2.鸡宰杀掏出内脏清洗干净,另外食用白酒加盐均匀的涂抹在鸡身上。

3.把包好的药袋和生姜放入掏空后的鸡腹内,放入蒸笼中,使用武火蒸1小时,然后再使用用文火蒸1小时。

4.停火除去药袋和生姜,把鸡切成小块,盛入盘子中,加入调味品即可。

帮助女人补肾的食谱

玫瑰猪蹄

材料:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。

做法:

1.猪蹄清洗干净,直接切成6—7块,放入沸水中汆烫一下,打捞出来控干水分。

2.锅中加入适量清水,放入准备好的材料。用大火煮滚,放入猪蹄块,继续小火煮2小时。

3.去药渣,加入食盐再继续煮五分钟,加糖凋味收汁即可。

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四物木耳汤

材料:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。

做法:

1.所有的药材清洗干净,一起装入干净的纱布袋。

2.黑木耳温水泡发,去蒂去除杂质,清洗干净备用。

3.锅中加入适量清水,把所有的食材都放入进去,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,再次煮沸即可。

女人补肾不能错过的食谱哦!而以上的这五款美味食物绝对是很好的选择,这能够让女生增加其抵抗力,大家爱完全不用担心长胖的危机哦!