女人月经期注意事项

月经每个月都会光临女性的身体,那么女人月经期注意事项你了解多少呢?

女人月经期注意事项

女人每个月都会有那么几天的时间会不舒服,这就是女人的月经期,处在经期的女性应该特别加强护理,这样才能使自己的身体更加的健康,那么女人月经期有哪些注意事项呢?

1、不能接触凉水。经期最怕着凉,着凉会加重疼痛感,同时经期接触凉水会导致体内的寒气上升,痛经、经血量会增多,造成更大的不适感。

2、加强局部清洁工作。因为女性处在月经期阴道会经常流出经血,经血非常容易滋生细菌,应该每天晚上清洗一下外阴,不要使用任何的洗液、沐浴露、香皂等产品,只要用温水清洗就可以了,最好使用流水清洗,这样避免二次感染。

3、经期不能同房。女人月经期间抵抗力会下降,尤其是阴道防御细菌的能力会下降,此时同房会使很多细菌进入到女性的体内,导致妇科疾病的发生,同时女性月经期间同房也不方便。

4、不能吃辛辣刺激性的食物。女人月经期间的饮食应该以温补的食物为主,不要吃凉的食物,不要吃辣的食物,也不要喝咖啡、茶等刺激性的饮料。

5、经常更换卫生巾。卫生巾一定要2小时更换一次,无论经血量多少,卫生巾长时间不更换会滋生细菌,细菌进入女性体内会引起其他的疾病。

6、避免剧烈运动,月经期间女性应该充分的休息,避免长时间劳动,也避免重体力劳动,不能特意的去运动。

7、保证充足的睡眠。女性月经期间经常会感觉到很疲劳,觉得非常的累,这是正常的生理现象,为了避免出现这种情况,尽量的多休息,多睡觉,保证充足的睡眠才能有经历去工作和学习。

8、注意保暖。这个季节气温还没有完全的回升,室外温度还比较低,不能过早的脱掉冬装,尤其是月经期间,应该比平时多穿一件衣服,尤其是注意脚部保暖。

9、可以适当的喝一些红糖水。红糖水可以暖宫、暖体,可以补血,是经期最好的饮品。

10、不要服用活血化瘀的药物。女性月经期间活血化瘀的话会增加月经量,引起不必要的麻烦,同时也会影响药物的药效。

11、不能喝酒。女性月经期间喝酒会比平时增加肝脏的负担,所以尽量不要在经期喝酒。

以上就是关于女人月经期注意事项这个问题我给出的一些建议,希望大家可以吸取和采纳。